14.10.2025
Удаленную работу часто представляют так: пижама, любимое кресло, отсутствие пробок и полный контроль над своим временем. Однако у «удаленки» есть свои подводные камни, которые важно учитывать, прежде чем окончательно покинуть офисный мир.Одиночество и недостаток живого общения могут стать серьезным испытанием, особенно для общительных людей. Виртуальные совещания и переписка в мессенджерах не заменят спонтанные разговоры у кулера или совместные обеды с коллегами.
Самодисциплина. Домашняя обстановка полна соблазнов: диван, телевизор, холодильник… Родные и близкие, привыкшие видеть вас дома, могут не воспринимать вашу работу всерьез и постоянно отвлекать просьбами и вопросами.
Психологическое здоровье может пострадать. Размытие границ между работой и личной жизнью часто приводит к переработкам и выгоранию. Трудно выйти из рабочего режима, когда рабочее место находится в той же комнате, где вы отдыхаете.
Теряется ощущение командного духа. Отсутствие физического присутствия в офисе затрудняет формирование прочных связей с коллегами. Сложно чувствовать себя частью коллектива и быть в курсе последних новостей и событий компании.
Гиподинамия и лишний вес становятся реальной проблемой. Работа из дома, как правило, связана с малоподвижным образом жизни. Отсутствие необходимости ездить в офис приводит к тому, что большую часть дня человек проводит сидя за компьютером. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья и фигуры, необходимо сознательно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и делать регулярные перерывы в работе.
Если вы пока не уверены, что полностью удаленный формат работы вам подходит, попробуйте гибридный график. Современные компании предлагают своим сотрудникам часть недели работать из офиса, а часть – из дома.
